diff --git a/server/DEPLOY.md b/server/DEPLOY.md
index d17ce24..877b54c 100644
--- a/server/DEPLOY.md
+++ b/server/DEPLOY.md
@@ -1,62 +1,45 @@
-# 同步服务端部署指南（Docker + Caddy 自动 HTTPS）
+# 同步服务端部署（服务器 /opt，Docker + Caddy）
 
-## 一、部署同步服务
+服务器现状：Caddy 占用 80/443，各服务容器接入 mynet 网络，Gitea SSH 在宿主机 222 端口。
 
-1. 上传 server 目录到服务器（如 ~/internlog-sync/）
-2. 启动：
+## 一、获取部署文件并启动
 
-       cd ~/internlog-sync
-       docker compose up -d --build
+    cd /opt
+    git clone https://gitea.linyux.cn/root/daywork.git daywork 2>/dev/null || (cd daywork && git pull)
+    cd daywork/server
+    docker compose up -d --build
 
-3. 验证：curl http://127.0.0.1:3780/api/health 应返回 {"ok":true}
+启动后容器 internlog-sync 加入 mynet，Caddy 可用容器名直接访问。
 
-数据保存在 ./data/（用户注册表 + 每用户数据文件），整目录复制即备份。
+## 二、修改 Caddyfile
 
-## 二、Caddy 反向代理（自动申请与续期 HTTPS 证书）
-
-### 方式一：独立子域名（推荐）
-
-先在 DNS 添加 A 记录：sync.linyux.cn → 124.221.192.176
-
-Caddyfile：
-
-    sync.linyux.cn {
-        reverse_proxy 127.0.0.1:3780
-    }
-
-客户端同步地址填：https://sync.linyux.cn
-
-### 方式二：复用现有域名路径（不新增 DNS 记录）
-
-在 gitea.linyux.cn 现有 Caddy 站点块中加入 handle_path（原有 Gitea 反代配置保持不变）：
+在 /opt/caddy 下的 Caddyfile 中，把 gitea.linyux.cn 站点改为（新增两个 handle 块）：
 
     gitea.linyux.cn {
         handle_path /sync-api/* {
-            reverse_proxy 127.0.0.1:3780
+            reverse_proxy internlog-sync:3780
+        }
+        handle {
+            reverse_proxy gitea:3000
         }
-        # ...原有 Gitea 配置
     }
 
-客户端同步地址填：https://gitea.linyux.cn/sync-api
+其余站点不动。
 
-### 启动 Caddy
+## 三、重载并验证
 
-- 宿主机已运行 Caddy：修改 Caddyfile 后 caddy reload 即可（参考 server/Caddyfile.example）
-- 未运行 Caddy：docker compose 里已附注释掉的 caddy 服务段，取消注释后 docker compose up -d
+    docker exec caddy caddy reload --config /etc/caddy/Caddyfile
+    curl https://gitea.linyux.cn/sync-api/api/health
 
-注意：证书自动申请要求 80/443 端口公网可达，且域名已解析到本服务器。
+应返回 {"ok":true}（公网可达，可从本机验证）。
 
-## 三、客户端配置
+## 四、客户端
 
-应用 → 设置 → 多端数据同步：
+应用 → 设置 → 多端数据同步：地址填 https://gitea.linyux.cn/sync-api，注册云端账号后同步。
+手机浏览器打开同一地址登录，添加到主屏幕后即为手机端应用。
 
-1. 同步服务地址：https://sync.linyux.cn（或方式二的 https://gitea.linyux.cn/sync-api）
-2. 注册云端账号（或填写已注册的账号密码）
-3. 立即同步；此后登录状态下每 5 分钟自动同步
+## 五、数据与运维
 
-## 四、接口
-
-- POST /api/auth/register  {username, password}
-- POST /api/auth/login     {username, password}
-- POST /api/sync           Authorization: Bearer <token>，body: {tables, tombstones}
-- GET  /api/health
+- 数据目录：/opt/daywork/server/data（用户注册表 + 每用户数据），打包即备份
+- 更新版本：cd /opt/daywork && git pull && cd server && docker compose up -d --build
+- 接口：POST /api/auth/register、POST /api/auth/login、POST /api/sync、GET /api/health
diff --git a/server/docker-compose.yml b/server/docker-compose.yml
index 61c0fbb..b5bff9b 100644
--- a/server/docker-compose.yml
+++ b/server/docker-compose.yml
@@ -6,13 +6,8 @@ services:
     volumes:
       - ./data:/app/data
     networks:
-      - proxy-net
+      - mynet
 
-# 让 Caddy 能用容器名 internlog-sync 直接访问本服务。
-# 请先查出 Caddy 与 gitea 所在的共享网络名：
-#   docker inspect gitea --format '{{range $k,$v := .NetworkSettings.Networks}}{{$k}} {{end}}'
-# 把下面 name 替换成查到的网络名。若 Caddy 与本服务同属一个 compose 项目则可删掉 networks 配置。
 networks:
-  proxy-net:
-    name: proxy-net
+  mynet:
     external: true